Школа танца и фитнеса
Краснодар
— это
профессиональная креативная школа
для взрослых и детей
7000+
учеников школы за
время работы школы
Направления
Hip-hop
Pole-dance
Break-dance
Twerk
Jazz-modern
Latina
Zumba
Dance-mix
High-heels
Pole Dance Exotic
Zouk
Strip-plastika
Не знаешь, какой стиль тебе выбрать?
Запишись на бесплатное пробное занятие, чтобы определиться в каком стиле и с каким преподавателем тебе интересней заниматься
Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом. С помощью йоги вы обретете безупречную физическую форму, улучшите душевное состояние, повысить свою самооценку и стрессоустойчивость
Йога помогает восстанавливать подвижность суставов, улучшается осанка, снижается вес.
Функциональный тренинг полезен для любого уровня подготовки. Благодаря приведению мышц в тонус в процессе выполнения разнообразных упражнений, тело приобретает рельеф и улучшается физическая форма
При занятиях функциональным тренингом возможно задействовать все группы мышц.
Восточные танцы, от которых невозможно оторвать взгляд! Занятия позволяют сжечь лишние калории, вернуть мышцам утраченный тонус, раскрыть женственность и сексуальность!
Танцевальные тренировки могут посещать все женщины, вне зависимости от возраста и физической подготовки!
По сути, тренировка напоминает вечеринку, где все танцуют несложные, на первый взгляд, комбинации.Во время тренировок Вы проработаете все группы мышц вместе, и каждую по отдельности
Zumba-fitness способствует потере лишний килограмм, параллельно шлифуя фигуру и укрепляя мышцы
Грамотная растяжка поможет выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас
Приятным откровением станет ощущение свободы и раскованности движений, которое непременно посетит каждого, кто отдал свои симпатии растяжке
Это самый эффективный способ достичь поставленной цели. Для Вас подбирается индивидуальная система тренировок с учетом особенностей организма и выбранного направления.
Вы можете выбрать наиболее комфортное для Вас направление в качестве персональных тренировок
Оксана
Федорченко
инструктор по направлениям Strip Dance, Zumba Fitness, Латина;
Алена
Яловая
инструктор Booty dance, Strip dance, Twerk, High Heels
Педагог — хореограф, окончила Краснодарский Краевой Колледж Культуры, хореографическое творчество. С 2018 года является артистом Кубанского театра на льду под руководством Василия Попандуполо. Участвовала в краевых и международных конкурсах » Полифония Сердец », дипломы лауреата 1 и 2 степени этого конкурса.
Регулярно посещает мастер классы топовых хореографов Юга, Москвы.
Алина
Лукаш
Направления: Belly Dance восточные танцы.
◦ Неоднократный призёр конкурсов и Олимпиад по Восточным танцам как сольно так и в команде.
◦ Педагогическая деятельность 6 лет
◦ Наличие опыта постановки номеров
Мария Хохрякова
Лицензированный инструктор танцевальной программы Zumba Fitness®️.
Опыт 2 года
Елена
Иванова
Преподаватель: Бразильский Zouk
Вероника
Заликаева
инструктор Pole dance, Pole sport, акробатика на пилоне.
Ксения
Комарова
▫Танцевальный стаж более 6 лет.
▫2012г. — 1 место в номинации: «Дети. Творчество. Талант»
2013г. — 3 место «Молодое поколение»
2013г. — 2 место » Юный патриот»
2015г. — участница мастер класса Contemporary/ Modern Олега Клевакина
2016г. — 2 место Contemporary Малая группа Юниоры «3rd EUPOPEAN CUP of dance show»
2016г.- 2 место Юниоры «Битва Чемпионов» г. Краснодар
2017г. — 2 место Молодежь — взрослые «Битва Чемпионов» г. Краснодар;
2 место HOTTIE championship HEELS Rimma Osinovskaya
Посещение мастер- классов BIG EXTRA ПРОКАЧ с Сашей Шерман и Дмитрием Черкозяновым
2018г. — 3 место Молодежь — взрослые «Битва Чемпионов» г. Краснодар
Участие в» LADY S DANCE SHOWCASE solo» г. Ростов- на -Дону
Проходила многочисленные мастер — классы у лучших педагогов страны: Ксении Пупыниной, Дмитрия Акименко, Насти Вядро по таким стилям как: high heels, vog, dancehall.
Екатерина
Стасюк
Танцевальный стаж: более 10 лет
Регалии:
Проходила многочисленные мастер классы от топовых танцоров России, Европы и Ямайки.
Участвовала в танцевальных фестивалях России, таких как DEXE, Dancehall Bullet Camp , DHI PRE-SELECTION KRASNODAR, VoDaStreet, ЯD2, All dem deh, DHI Russia
Участник батлов
от Ilya Footonfaya 2018 1/4 beg
от Boysie Roses 2018 1/8 beg
Vibes 2018 1/8 beg
VoDaStreet 2018 1/2
DHI Pre-selection Krasnodar 2018 1/8 beg
Vibes DeXe 2019 1/4 pro
от Mikhal Xqlusiv 2019 1/8 pro
Dancehall Bullet camp 2019 1/2 pro
DHI pre-selection Russia 2020
Победитель Dancehall Bullet camp 2018 beg
Участник различных городских и краевых мероприятий.
Елизавета
Петренкова
При покупке абонемента в день пробного занятия скидка 10%
Запишись на бесплатное пробное занятие прямо сейчас и получи свою скидку
Расписание
Стиль | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Strip Dance (16+) | 20:15 | 20:15 | |||||
EXOTIC STRIP DANCE (16+) (без пилона) | 19:00 | 19:00 | |||||
Zumba-fitness (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 20:00 | 20:00 | |||||
Stretching | 18:00 | 18:00 | |||||
Pole dance (1,30 час) | 20:00 | 20:00 | |||||
Lady Hip- Hop (16+) (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 19:00 | 14:00 | |||||
Belly Dance (16+) (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 20:00 | ||||||
High heels (16+) (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 19:00 | 19:00 | |||||
БАЧАТА Lady Style (16+) (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 20:00 | 20:00 | |||||
Jazz Fank (15+) Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 17:00 | 17:00 | |||||
TWERK (16+) (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 19:00 | 17:00 | |||||
Lady Style (16+) (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 20:00 | 18:00 |
Zumba- Fitness (Предварительная запись за 2 ч. до тренировки) | 20:00 | 20:00 | |||||
Stretching | 18:00 | 18:00 | |||||
ФИТНЕС ИНТЕНСИВ | 19:15 | 19:00 | |||||
МФР(миофасциальный релиз)+Stretching | 21:00 | 18:15 |
Pole dance (запись) 1,30 часа | 20:00 | 20:00 |
Стиль | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Dance mix 8-15 лет | 10:00 | 10:00 | |||||
Hip-Hop 6-13 лет | 18:00 | 18:00 | |||||
*Акробатика на пилонах (7+) лет | 09:00 | 19:00 | 09:00 | 19:00 | 09:00 | ||
Jazz funk (12+) лет | 17:00 | 17:00 |
Отзывы клиентов
Екатерина Тегина
40 лет
Привет. Меня зовут Екатерина, я участвовала в программе Key’s body с 15 марта по 15 мая. За это время мой вес уменьшился на 5 килограмм, объем бедер на 7 сантиметров, груди на 1 и талии еще на сколько-то (нужно спросить у Маши, я забыла)). В программе мне больше всего нравится то, что можно увидеть результат практически сразу же. Когда ты замечаешь, как уменьшается вес и подтягивается тело — это, наверное, самый сильный стимул к дальнейшим действиям. Кроме этого, очень простая и понятная программа питания, курс закончился, а вредную еду я по-прежнему не ем (в большинстве случаев)). К плюсам относится и наличие Маши — она замечательный человек, очень позитивный и комфортный в общении.
А вообще замечательный курс, всем рекомендую?
Эдия Туатинская
Благодарю за занятия, помогли восстановить целеустремленность к деятельности и наполненность энергией для её осуществления;)), а то в последнее время появлялась глобальная лень из-за упадка сил…
Виктория Забаровская
Если хочешь изменить свою жизнь, начни с себя! Приходи в Джем! Талантливый тренер и просто прекрасная девушка Мария Зайцева тебе поможет в этом. Занятия продуманны до мелочей, результат заметен уже в первый месяц. Я пришла в программу Keys body, потеряла 8 кг, мое тело стало меняться. И это чертовски приятно! И хочется продолжать, хочется ставить новые цели и достигать желанных результатов.
Мы создаем
победителей!
лет
с момента
основания
школы
Мы в инстаграм
Контакты